内容摘要：健康咨询描述： 我想仔细的问问.这种药是否影响丐的吸收...喝了它..丐老是补不起来..!!!! 投诉

健康咨询描述： 我想仔细的强力问问.这种药是否影响丐的吸收...喝了它..丐老是补不起来..!!!!

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孙大夫 主治医师 帮助网友：68264称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2006-08-29 21:18:05 我要投诉

      你好,强力没多大影响.钙摄入人体后，在体内的松种吸收利用是一个复杂的难题。就是药否影响最易消化吸收的牛奶，钙的吸收吸收率也只有50％，其他的强力含钙食物吸收率更低。维生素D能调节体内钙、松种磷代谢，药否影响促进钙的吸收吸收利用。维生素D的强力来源，一是松种靠人体接受室外阳光紫外线的照射在体内合成；二是靠食物。除鱼肝油外，药否影响其他食物含量极低。唯有香菇富含维生素D，每克就含维生素D40国际单位。但是，必须经室外阳光照晒，但因照晒的效果会逐日减退，所以存放一个月后应重复照晒。每天只需服3—5克即可，切碎水煎或冲服，也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。我们现行的膳食结构，含钙量都很低，必须注意加用一些补钙食品。由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的思想，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。